如何避免职业倦怠并留住员工?

你为什么要担心员工倦怠?

员工倦怠会导致灾难性的影响忙你的事。

它可以增加错误在工作中，降低生产率bob综合体育平台下载你的员工，制造人际冲突，增加旷工工作与事业高流动率．

一个调查对614名人力资源专业人士的调查发现95%的人力资源主管员工倦怠是破坏劳动力的保留．

很明显，员工倦怠是一种巨大的问题对很多公司来说。

它是原因许多公司失去员工．特别是有才华的的人。
职业倦怠是一个人才问题。

因为他们的性格特点，表现最好尤其容易倦怠．

为了避免过度疲劳并留住他们的员工，人力资源专业人员必须对倦怠、症状、原因和工作能力有很好的了解有效的预防方法它。

什么是员工倦怠?

”员工倦怠是用来描述状态的术语身体、情感或精神上的疲惫在员工。

员工倦怠的发生是由于长期的压力在工作。
如果不加以控制，与工作场所有关的压力可能会变成慢性的，并导致精神分裂症主要故障，称为倦怠。

在精疲力竭的状态下，员工不能再有效地工作在个人或专业层面上。他们觉得不知所措无法满足日常需求。

如何识别员工倦怠的迹象?

员工倦怠不是一夜之间发生的。
这是一个循序渐进的需要时间开发的流程。

这个过程从微妙开始警告信号．
如果你不要注意对于这些信号，如果它们没有得到适当的管理，随着时间的推移，它们会变得越来越糟，直到它们最终升级在严重崩溃——精疲力竭．

根据医生和治疗师的说法，有4个主要阶段员工倦怠的发展。

重要的是你学会区分这些阶段．这样你就可以识别早期迹象倦怠和及时与他们沟通在他们升级到完全崩溃并造成严重后果之前。

为了能够识别出倦怠的早期迹象并及时解决它们，你需要熟悉这些阶段。

员工倦怠的四个主要阶段

1.蜜月期

在这个阶段，员工感觉过度工作的热情．他们完全是沉浸在他们的工作中b.他们同意每一个需求并承担大量的工作，但感觉积极刺激并为此感到兴奋。然而，在这种状态下，他们倾向于发展期望值很高然后设置理想的目标．

2.努力阶段

在这个阶段，员工努力工作实现之前设定的目标。然而，长时间的工作，加班繁重的工作任务开始让他们付出代价。员工开始经历最初迹象身体和精神的疲劳．他们觉得沮丧和恼怒并开始质疑他们的专业知识。

3.压力阶段

在这个阶段，员工感觉不断施加压力无法实现的工作要求。他们有注意力难以集中对工作和感觉失望和愤怒．他们展示负态度和行为。他们可能猛烈抨击对他们的同事或客户。与此同时，他们挣扎于身体症状例如持续的疲劳，睡眠问题，经常性的头痛，食欲变化等。

4.倦怠期

在这个阶段，员工是再也无法承受压力了在工作。他们的精神和身体储备完全耗尽．他们溜进了极端的愤世嫉俗或抑郁并成为效率低下的．因此，他们经历了一种压倒性的失败感和对工作失去兴趣．

员工倦怠症状

倦怠的最后阶段的特征是严重的症状在三个层面上:

1.物理

• 睡眠问题
• 食欲变化
• 头痛
• 呼吸急促（气促）
• 高血压
• 心悸
• 头晕

2.情感

• 焦虑
• 抑郁症
• 张力
• 易怒
• 愤怒的爆发

3.精神

• 健忘
• 注意力不集中
• 瓦解
• 犹豫不决
• 悲观主义

简而言之，如果你的员工展示旷工增加、敬业度降低、生产率降低、悲观情绪和过激反应bob综合体育平台下载，他们可能患有严重的职业倦怠．

是什么导致员工倦怠?

倦怠是一种多维度的反应(身体、精神和情感)复杂的原因(个人、组织和社会)。

每个人的反应不同，没有明确的倦怠原因。然而，有一些常见的因素在所有倦怠案例中发现。

一些常见的与工作有关的压力包括:

• 过多的工作量
• 时间压力
• 工作中的人际关系
• 工作与生活不平衡
• 缺乏工作保障
• 低工资

你还应该记住，员工与某些特征会更容易倦怠。
成功人士、完美主义者和悲观主义者是尤其敏感倦怠。

如何避免员工倦怠?

以下是如何避免员工在工作中倦怠的方法4个简单步骤：

1.认识到早期的倦怠迹象

如果你想避免员工倦怠，你必须在早期阶段就认识到它。
关注你的员工和是细心的．

如果你在一家大公司而且你不可能经常和所有的员工交流，一个好办法就是和其他员工接触经理和团队领导．教育他们预防职业倦怠的重要性，并帮助他们发现职业倦怠的早期预警信号。

你也可以发送电子邮件并要求员工采取自我评估倦怠测验．

更复杂的解决方案是在线调查软件．
例如，用一个很酷的工具叫做Survio，你可以创建在线调查免费使用他们的职业倦怠调查模板．
在线调查平台QuestionPro是另一个很好的例子。他们的员工敬业度调查包括“员工工作压力评估”。

2.确定职业倦怠的原因

如果你是一名人力资源经理，注意到你的员工有倦怠的症状，你应该继续下去确定职业倦怠的原因．

识别倦怠的原因通常可以通过讨论与受影响的个人(或群体)一起。

我建议邀请你的员工非正式会议在你的办公室外面。这将有助于防止打扰，确保隐私，并建立一个更轻松的氛围。

试着找出你的员工是否有难以应对的事情。问开放性问题给他们一个机会解释他们正在经历的事情。你可以使用个别压力源问卷(ISQ）作为你的向导。

3.提供支持

在你马上开始解决问题之前，先停下来关注那些精疲力竭的员工就在你面前。记住，他们曾经是充满激情、忠诚的员工，他们陷入这种状态是因为他们工作很努力．他们可能会感到羞愧，对自己失望，孤独和孤立。

给他们情感支持他们需要并提醒他们他们是被重视和关心他们的团队和公司。
问问他们需要什么尽快恢复。确保你首先照顾好他们的健康然后继续解决问题。

当然，为了提供支持，你首先必须自己好，并且知道如何在工作中保持积极尽管有挑战和压力。

4.采取行动

现在该开始工作了。你得卷起袖子，分析问题，设计解决方案，然后采取行动．

在这一点上，它是辨别是非至关重要的你所处理的问题是否与此相关一个特别的员工或者你偶然发现了一个组织问题这也会对你的其他员工产生负面影响。

例如在美国，如果你精疲力竭的员工抱怨工作量过大，你可以提供帮助时间管理建议和教他们怎么做设定界限果断地说“不”。

然而，他们可能拥有完美的时间管理技能，但仍然承受着过重的工作量被他们的经理逼的她也因为繁重的工作而感到窒息。在这种情况下，你处理的是组织问题这需要不同的解决方案．

换句话说，确保你在处理真正的潜在原因不仅仅是表面上的症状

人力资源专家们，你们是如何避免员工倦怠的呢?

希望这些建议能帮到你理解更好地耗尽精力防止它为了维持一个积极的工作环境留住你的员工快乐、敬业、高效bob综合体育平台下载．

员工的职业倦怠也是你们公司的一个问题吗?

你有电话吗?伟大的技巧预防员工倦怠?请在评论中告诉我们!