什么是量化自我?

量化自我指利用技术收集的个人数据来改善个人健康和福祉的运动。

量化自我定义

量化自我指的是利用技术收集的个人数据来改善个人健康和福祉的一种运动。

这需要跟踪个人的输入(如饮食、空气质量)、表现(如锻炼和冥想、睡眠模式)和状态(如情绪)。

这个术语也可以指一群通过现场会议和在线论坛联系在一起的自我跟踪仪器的制造商和用户。

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